便秘解消で避けたいのも3選

2022-06-09 2022-06-09 kurara

「便秘解消したい🥺！」

そう思った時に
何をしようと思いますか〜🤔？

　
　
／
　腸内環境を整えるために
　腸にいいものを食べる
＼
　
　
　
大正解💮
　
　
　
なんですが！！
実は実は同じくらい
大切なことがこちら💁🏼‍♀️
　
　
　
／
　腸内環境を悪化させないために
　腸に悪いものを避ける
＼
　
　
　
【避けたいもの3選】
　
①小麦製品

②食品添加物

③砂糖

腸にいい食事ばかりに
目が行きがちですが

腸に悪いものを減らさないと
プラマイゼロ💦
むしろマイナス😂
　
　
なんと...便秘解消のためにしてきた

努力が水の泡ではないか...🌧
　
　
　
皆さん大好きなこの3選（泣）
意識して減らすだけで
腸も元気になってきます♡
　
　

便秘解消したい方！！！
ぜひ意識してみてください〜！

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