夏こそ注意！意外な便秘の原因とは？

夏だからこそ注意したい意外な便秘の原因が、、！

今年ははやくも梅雨明けしましたね☀️
　
　
　
そんなもう夏🍉な
これからに注意してほしい
【 意外な便秘の原因 】をご紹介します。
　
　
　
／
　それは【冷え】
＼
　
　

　
えー！冷えも関係あるの？😮
　
　
そうなんです
あるんです！！！！
　
　
　
　
🌻コレ当てはまる人🌻
冷えが原因の便秘かも！？
　

・お腹を触ると冷たい

・冷たい食べ物、飲み物が好き

・筋肉が少ない
　
　
　
お腹や足触ってみてください
意外と冷えててびっくりします‼️
　

クーラーがんがんの中で
冷たい飲み物、アイス最高〜♡
だけど、腸には最悪だったり...😂

　
　
　
　
『冷え＝便秘の原因』
こーゆーメカニズムです👇
　
　
／
　身体が冷えると
　血管が収縮して血行が悪くなる
　

　内臓にも血液が行きにくくなり
　腸の動きが弱くなるので
　便が出にくく便秘に😭
＼

　

　
🌻おすすめ対策🌻
　

・入浴する
・運動する
・手足、お腹を冷やさない
・体を温める食べ物、飲み物
　

　
　
半身浴、軽い腹筋
腹巻き、白湯 などなど
夏でも意識できるといいですね♡
　
　

冷えは万病の元🥶
　
　
ガンガン冷房
冷たいもの欲しくなる
夏ですが...

できることやってみて夏の便秘対策しましょ〜👊

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