腸活の新常識！この発酵食品では腸は整わない
腸活といえば発酵食品ですよね〜！
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📣発酵食品食べてますか？
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「納豆は食べてる！」
「ヨーグルトは毎朝！」
と答えてくれる方が多くて
おお〜いい習慣😮👏
だけど！ちょい待ってー！
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納豆だけ
ヨーグルトだけ
【 ばっかり食べ 】してませんか？
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腸内細菌は
100兆個、1000種類以上
が腸内にいて
私たちが食べたものを
キャッチして生きてます✨
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そして、腸活で大切なのは
【 腸内細菌のバランス 】と
【 腸内細菌の多様性 】❣️
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腸内細菌バランスを
整えてくれる発酵食品ですが
色んなものを食べないと
多様性が失われちゃうってこと💦
これは勿体無すぎるので
ぜひ色んなものを食べましょ〜🤤
納豆、味噌、甘酒
ぬか漬け、キムチ
ヨーグルト、チーズ
実は発酵食品は
たくさんあるのです👍
腸活講座でお伝えします♡
腸美人への第一を👠✨
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃
𓂃 𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧 𓂃
【 腸活講座(オンライン・対面) 】
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𓂃 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𓂃
𖠿 ≈ 神奈川県川崎市高津区二子2丁目
(二子新地駅〜徒歩約4分)
open ≈ 10〜18時（完全予約制）
