食を我慢しなくても腸活効果出る秘訣
腸活効果って
" ストイック "にとか
" 意識高い人しか "とか
" 大変な思いしないと " えられないと
思われがち😂
私も腸活を始めたばっかの時
🙅♀️グルテン食べない
🙅♀️甘いものは悪
🙅♀️添加物入ってるの買えない
私はとにかくアイスが大好き！
ですが、
食べた時の罪悪感がすごくて💦
こんなギッチギチの状態を
過ごしておりました（笑）
／
まさに
意識高くストイックに
やってて大変でした...
＼
これがね、
びっくりするくらい
楽しくなくって🤣w
食べる事が生き甲斐の私
ほんとは大好きな
グルテン、甘いもの...❤︎
こんな我慢ばっかりの
腸活生活もう疲れた‼️
／
行き着いたのが
【 摂らない 】じゃなくて
【 減らす 】という考え方✨
そして、いい事に気付いた！
【 食べても出せばいい 】✨
＼
食べる頻度や量を減らして
正しく腸活してたら
入っても出せる安心感☺️
これぞ、腸活効果！！！！！！
そう思えてからは
食べても罪悪感なくて
「美味しい幸せ〜〜😆」
大好きな食を満喫できて
毎日が楽しくなりました✨
もちろん、ベースは
【 腸が喜ぶもの 】を🤭♡
この考え方は
急には難しいかもですが、
頭にあるとすごく楽になります♪
食を我慢したくないけど腸活効果は欲しい
欲張りな私みたいな方は
ぜひ試してみてくだされ〜💕
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