食生活がガラッと変わった

腸活を始めてから食生活がガラッと変わりました。

何が健康的なのか？
以前はなんとなくでしか分かってなかったけど、
今は自信を持ってわかります！
　

実家に帰省した際に昔の手帳を発見して、

「お昼は健康的にコンビニでサンドイッチ👍」
とそこには書いてあった。

　
おいおいおい
腸活に出会う前の私よ、
《健康的とは...😂😂？》
と言いたくなった🙄
　
　
　
　
昔の私は他の人より健康意識は高かったし、
食生活も整っていると思っていた。
　
　
だけど
なんとなくの知識だけで
　

「野菜はたくさん必要」
「サラダファーストがいい」
といったざっくりした感じ（笑）
　
　
　
なので
ちょびっとでも野菜入ってて
カロリー低いサンドイッチを
よく食べてた🥪

　
　
　
／
　腸活を知った今では
　健康を考えた時に
　絶対に選ばない！🤯
　
　
　野菜の量は微々たるもの🫥
　腸には避けたいパン🫥
　たっぷりの添加物🫥
　
　健康的とは思えぬ！！！
＼
　
　
　
今選ぶなら【 和定食 】🇯🇵

　

何が本当に健康的なのか
ちゃんと知ったからこそ
自信もって選べる私になれた😚
　
　
　
【 なんとな〜く知識 】から
卒業すると体も食の選択も食生活自体も
ガラッと変わった❣️
　
　
食＆腸の知識は一生もん＆早く学んでよかった
と改めて感じた瞬間でした！

食生活の改善って難しそうなイメージありますが、
根本を理解していると簡単で、体もだんだん健康なものを欲してきます♡
　
　
根本から変わりたいなら
絶対正しい知識が必要です☺️
　
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