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@kurara_bicho ←ほかの投稿はこちら 　 @kurara_bicho ←ほかの投稿はこちら 　 　 【 便秘解消したいなら絶対整えてな２つ 】 　 　 この２つ整ってないと なかなか便秘が解消されない💦 　 　 意外と盲点なので ぜひちょっと意識してみてください🫶 　 　 ／ 　いいね・コメント嬉しいです❤︎ ＼ 〈15年便秘 → 毎日2〜3回快便〉になり 腸活で人生変わった人☺︎ 短期集中でガラッと人生変える 【美腸活プログラム】モニター募集中✨ →気になる方はDMを💌 －－－－－－－－－ 〰️ 簡単ゆるっと腸活 〰️ 美腸活マインド 〰️ 便秘解消ロードマップ 〰️ 美腸活レシピ ⇧発信しています〜！ －－－－－－－－－ 気になる方はこちらから @kurara_bicho #便秘 #腸活 #美腸
@kurara_bicho ←ほかの投稿はこちら 　 @kurara_bicho ←ほかの投稿はこちら 　 　 【 腸活効果10倍！？腸活歩き 】 　 　 ただ歩くのではなく ちょっと意識するだけで 腸活効果UP！ 　 　 ／ 　いいね・コメント嬉しいです❤︎ ＼ 〈15年便秘 → 毎日2〜3回快便〉になり 腸活で人生変わった人☺︎ 短期集中でガラッと人生変える 【美腸活プログラム】モニター募集中✨ →気になる方はDMを💌 －－－－－－－－－ 〰️ 簡単ゆるっと腸活 〰️ 美腸活マインド 〰️ 便秘解消ロードマップ 〰️ 美腸活レシピ ⇧発信しています〜！ －－－－－－－－－ 気になる方はこちらから @kurara_bicho #腸を整える #腸活美人 #腸活 #美腸 #美腸活
@kurara_bicho ←ほかの投稿はこちら 　 @kurara_bicho ←ほかの投稿はこちら 　 　 【 飲む点滴ラテの作り方 】 　 　 ・濃縮タイプ甘酒 ① ・無調整豆乳 ① ・きな粉3〜5g 　 　 便通、美肌、疲労回復に 毎日100mlずつ飲み続けよ〜🌿 　 　 ／ 　いいね・コメント嬉しいです❤︎ ＼ 〈15年便秘 → 毎日2〜3回快便〉になり 腸活で人生変わった人☺︎ 短期集中でガラッと人生変える 【美腸活プログラム】モニター募集中✨ →気になる方はDMを💌 －－－－－－－－－ 〰️ 簡単ゆるっと腸活 〰️ 美腸活マインド 〰️ 便秘解消ロードマップ 〰️ 美腸活レシピ ⇧発信しています〜！ －－－－－－－－－ 気になる方はこちらから @kurara_bicho #腸活レシピ #美腸レシピ #便秘解消レシピ #甘酒レシピ #ヘルシーレシピ
@kurara_bicho ←ほかの投稿はこちら 　 @kurara_bicho ←ほかの投稿はこちら 　 　 【 便が出にくい時にやる3つのこと 】 　 　 ①呼吸をゆっくり深くする ②白湯を飲んでリラックスタイム ③便秘のことを考えすぎない 　 　 どれも自律神経ケアになる 焦らず落ち込まずやってみて🌿 　 　 ／ 　いいね・コメント嬉しいです❤︎ ＼ 〈15年便秘 → 毎日2〜3回快便〉になり 腸活で人生変わった人☺︎ 短期集中でガラッと人生変える 【美腸活プログラム】モニター募集中✨ →気になる方はDMを💌 －－－－－－－－－ 〰️ 簡単ゆるっと腸活 〰️ 美腸活マインド 〰️ 便秘解消ロードマップ 〰️ 美腸活レシピ ⇧発信しています〜！ －－－－－－－－－ 気になる方はこちらから @kurara_bicho #腸を整える #便秘 #便秘解消 #便秘対策 #便秘解消法
子供の頃から便秘で お腹の苦しさに 子供の頃から便秘で お腹の苦しさに 振り回される人生だった 　 　 大好きな食べることも お腹が苦しくて無理やり食べたり ずっと頭の中が お腹の重だるさでいっぱいだった 　 　 自分なりに便秘解消法を 片っ端から試しても 全然効果なくて 「体質なのかな？」と諦めかけた 　 　 でもやっぱり 「ずっとこんな人生嫌だ」 と変わりたい思いが強くて 　 たどり着いたのが腸活で それはもう必死に勉強して 必死に食生活を変えていった 　 あの頃の私は 人生で1番ストイックに 腸活していたと思う 　 　 頑張って頑張った結果 【 便秘解消✨ 】にはならなかった... 　 　 　 ストイック腸活による 過度なストレスで 心身ともに疲弊していた 　 　 「腸活しんどい」 　 　 でも変わりたい 絶対変わりたいから 変われるまで諦めずに続けた 　 　 頑張ってやってるのに 便秘のままの状態が 本当に長くて辛かった 　 　 　 1年半経った頃 自己流腸活の限界に気づいた 　 「お金払ってしっかり学ぼう」 　 　 腸活の本やネットで情報なんて いくらでも手に入るから お金かけて学ぶなんて バカバカしいと思ってた 　 　 でも実際学んで実践したら たった2週間で快便に 　 　 「もっと早く学べばよかった」 心からそう思った 　 　 自分なりに頑張って 苦しんだ時間は返ってこない 　 最初からしっかり学んで 快便で過ごせてたら どんなに楽しかったか... 　 　 でもね その経験があったからこそ 腸活で変われなくて苦しむ人 の気持ちが痛いほどよくわかる 　 　 こんなに頑張ってるのに なんで変われないのか？ の原因が身をもってわかる 　 　 もがき苦しんだ期間 無駄じゃなかったと思ってる 　 　 あれを経験したからこそ 試行錯誤して今の私がいるから 経験できてよかった 　 　 もちろんとてもしんどかった だからこそ 便秘で悩んでる人には 同じ思いをしてほしくない 　 私の15年の経験と知識を そんな方に届けたいから 腸活をお伝えしています 　 　 お腹の不調を手放して 心から楽しめる毎日を 過ごせる人を増やしたい #腸活 #美腸活 #便秘 #便秘解消 #美腸
@kurara_bicho ←ほかの投稿はこちら 　 @kurara_bicho ←ほかの投稿はこちら 　 　 【 美腸活コーチのリアルな腸活ランチ】 　 　 外食では パンや麺類も 脂っこいものも 思いっきり楽しみます😌 でもやっぱり食べたいな って思うのは定食系🍚 玄米・雑穀米率高め（笑） 　 　 @nakao.makiko さんの 野菜たっぷりカレー大好き🍛 　 最後の写真は大戸屋🫶🐟 　 　 ／ 　いいね・コメント嬉しいです❤︎ ＼ 〈15年便秘 → 毎日2〜3回快便〉になり 腸活で人生変わった人☺︎ 短期集中でガラッと人生変える 【美腸活プログラム】モニター募集中✨ →気になる方はDMを💌 －－－－－－－－－ 〰️ 簡単ゆるっと腸活 〰️ 美腸活マインド 〰️ 便秘解消ロードマップ 〰️ 美腸活レシピ ⇧発信しています〜！ －－－－－－－－－ 気になる方はこちらから @kurara_bicho #腸活メニュー #腸活 #腸活ランチ #腸活ごはん #美腸 #美腸活
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  • 【new】腸もみ2024-01-15
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  • 取材いただきました！腸もみサロン2023-10-24
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