ヨーグルトの腸活的残念な食べ方

腸活にはヨーグルト✨
とただただ食べてませんか？

　
腸にとって残念な食べ方してる人多いです😱
せっかく食べるならより効果的に食べたいですよね♪
　
　
　
ヨーグルトには
乳酸菌やビフィズス菌などの
善玉菌が含まれていて
腸内環境を整えてくれます◎
　
　

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　さらに腸活効果UPするには
　【 オリゴ糖や食物繊維 】を
　一緒に食べること❣️
　
　
　▼おすすめトッピング▼
　
　◉果物、ナッツ、きな粉
　◉はちみつ、甘酒
＼
　
　

オリゴ糖や食物繊維は
善玉菌のエサになるので
腸内で善玉菌が増えます✨
　
　
ヨーグルトと合わせると
腸内環境がさらに改善♪
　
　
　
私のお気に入りは
◉甘酒
◉きな粉
◉バナナ
◉ナッツ
　
　
　
ヨーグルトだけで食べる
なんて残念！もったいない！😭
せっかく食べるなら
より効果的に食べましょ〜♡

𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃
　
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