食生活がガラッと変わった
2022-09-30
腸活を始めてから食生活がガラッと変わりました。 何が健康的なのか？以前はなんとなくでしか分かってなかったけど、今は自信を持ってわかります！ 実家に帰省した際に昔の手帳を発見して、 「お昼は健康的にコンビニでサンドイッチ […]
◯◯を変えるだけの発酵レシピ
2022-09-20
発酵ブームの現代、発酵食品パワーを上手に取り入れていきたいですね♪ 『発酵レシピ』と聞くとなんかハードルが上がるその気持ちわかります😂 さてさて、何かを変えるだけでいい！この◯◯わかりますか☺️？ ／ 正解は【 調 […]
食を我慢しなくても腸活効果出る秘訣
2022-09-18
腸活効果って " ストイック "にとか" 意識高い人しか "とか" 大変な思いしないと " えられないと 思われがち😂 私も腸活を始めたばっかの時 🙅♀️グルテン食べない🙅♀️甘いものは悪🙅♀️添加物入ってる […]
暑い日こそ注意！便秘の原因
2022-09-09
暑さが関係する意外な便秘の原因を知っていますか？ まだまだ残暑の日が続きますね... そんなまだまだ夏な今の時期に注意してほしい【 便秘の意外な原因 】はこちらです ／ 【冷え】てませんか〜！？＼ えー！冷えも […]