便秘解消に必須な食材３選
2025-03-09
便秘解消の必須食材３選 便秘解消のために積極的に食べてほしい食材TOP３！ 慢性便秘の方に特におすすめしたい食材で、これを日常で意識して取り入れるだけでも体は少しずつ変わっていきます。 ①発酵食品 ▶︎善玉菌を含む食材で […]
なぜ、腸活が大切なの？
2023-10-07
腸活が大切ってよく聞くけど なぜ腸活が大切なのか 知っていますか？ 健康にいいんでしょ？便秘にいいんでしょ？ そんな何となくのイメージで終わってませんか？ そんなのもったいない‼️ もうここはめちゃくちゃ詳しく語 […]
即席味噌汁のアイデア
2023-05-04
即席味噌汁のすすめ 日本の伝統的な発酵食品の "味噌" は「味噌は医者いらず」と言われるくらい優秀食材✨ ／ 腸内環境を整えるのにも "味噌" はおすすめなので 毎日食べてほしいもの☺️＼ 具沢山味噌汁とか最高 […]
腸活効果UP！納豆食べ合わせベスト3
2023-04-17
納豆は腸活の強い味方✨ 発酵食品であり食物繊維もオリゴ糖も含まれてるスーパー食材🦸♀️ さらに腸活効果をUPさせる納豆の食べ合わせベスト3♡ ①キムチ▶︎ダブル発酵食品 ②アボカド▶︎食物繊維のバランス最強 […]
便秘解消食材！神2！
2023-01-06
便秘解消食材知ってれば安心♡ 「毎日お腹が張って苦しい」「便がスッキリ出ない」こんなお悩みの方におすすめ【 便秘解消食材トップ2 】のご紹介🙏 ／ めかぶ もずく＼ 【 水溶性食物繊維 】が豊富で便を柔らかくして […]